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减脂期间可以喝茶吗?

减脂期间可以喝茶吗?

发布日期:2018-05-11 09:34:37 作者:妙甄 点击:559

 

 
不建议喝。茶多酚抗氧化。茶叶会延长脂肪分解速度,延缓脂肪分解,如果一定要喝的话,就选择红茶,因为红茶比绿茶所包含的茶多酚少,尽量少喝。能不喝为最好。
 
吃蛋白质食物后不要喝茶,有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后,习惯于立即饮茶,以助“去味”、“消化”。其实,这种做法是非常不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。